Cegah obesitas pada anak
Boleh saja Anda menanamkan pemikiran pada praremaja Anda bahwa keindahan fisik bukanlah segalanya. Kecantikan hati, kecerdasan, bakat, dan sebagainya tak kalah berharga. Tapi bukan berarti Anda lantas membiarkan praremaja Anda tumbuh menjadi anak-anak obesitas. Selain tidak baik bagi kesehatan, percayalah, Anda memberi siksaan batin luar biasa pada mereka. Karena mereka sendiri yang akan menerima ejekan dari teman-teman, yang belum sepenuhnya mengerti tentang menjaga perasaan orang lain.
Ciptakan atau hidupkan kembali kegiatan yang menyenangkan. Agar anak betah berkumpul dengan keluarga, ciptakan atau hidupkan kembali kegiatan-kegiatan yang menyenangkan. Misalnya, belanja ke pasar di hari Minggu, memasak, berkaraoke, atau mengutak-atik mobil di garasi bersama ayah. Bukan berarti kita melarang mereka berteman, tapi jadwalkan waktu khusus buat keluarga dan berteman. Berlakukan ‘Jam Bebas Ponsel dan Laptop’ saat sedang berkumpul.
