Camilan sehat
Tidak ada cara yang lebih efektif untuk mencegah masalah kesehatan akibat kegemukan selain
menghentikan kebiasaan 'ngemil'. Tetapi untuk mengubah suatu kebiasaan, perlu motivasi dan kemauan
kuat. Salah satu cara membangkitkan motivasi adalah dengan membayangkan keuntungan dari berhenti
ngemil. Misalnya, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit atau bisa menabung (dari uang yang
Anda belanjakan untuk membeli camilan). Bonusnya: impian memiliki tubuh ideal bisa tercapai.
Kabar gembiranya, Anda tetap boleh 'ngemil' asalkan tahu jenis makanan yang aman dikonsumsi dan saat yang tepat untuk melakukannya. Dengan memahami hal-hal yang dapat merugikan kesehatan, Anda tidak akan lagi sembarang menyantap makanan. Karena, mau tak mau Anda harus menjadi 'polisi kesehatan' bagi diri sendiri, bukan?