3. Berolahraga lewat aplikasi juga efektif. Dengan mengunduh aplikasi olahraga yang Anda sukai, Anda dapat melakukannya sambil menonton film atau menemani anak bermain.
Cobalah program bagi pemula, salah satu aplikasi seperti Nike+ Training Club menawarkan olahraga jenis Tabata, yaitu Anda melakukan gerakan selama 30 detik, dan 20 detik istirahat di setiap sesi. Lalu ulangi tiga kali. Olahraga ini menawarkan latihan kardio dan daya tahan, sehingga jantung Anda terpompa dengan baik. Bonusnya, badan Anda akan terlihat lebih kencang.
Berolahraga dengan menggunakan aplikasi juga dapat menambah wawasan Anda mengenai suatu olahraga sebelum mengikuti kelas yang sebenarnya, Anda lebih dulu paham soal tahapannya, atau apa yang harus dipersiapkan.
Selamat mencoba!
[Baca juga 5 Manfaat Nyata Berolahraga]
Foto: Nabila Kariza