Setiap individu memiliki pola tidur tersendiri. Mengetahui pola tidur kita akan membuat Anda bisa mengoptimalkan kerja otak pada jam kerja.
Penulis buku The Power of When, Michael Breus, Ph.D, yang juga seorang psikolog klinis dan ahli tidur, mengategorikan pola tidur kita sesuai kebiasaan empat jenis hewan. Kenali tipe pola tidur Anda, dan Anda akan makin produktif sebelum tidur.
