1. Berjalan tegak
Berjalan dengan menunduk atau membungkuk kerap dikaitkan dengan pandangan diri yang negatif. Orang dengan cara berjalan seperti itu seolah ingin mengatakan, “Saya tak punya alasan untuk bangga pada diri sendiri.” Berjalan dengan tegak sambil berkata dalam hati, “Saya merasa nyaman di mana pun saya berada” akan membentuk postur tubuh tegak yang akan mengatrol percaya diri.
2. Ucapkan mantra positif
Temukan beberapa hal menarik dari diri Anda. Misalnya, “Wajahku bercahaya”, “Senyumku manis”, atau “Saya pasti mampu mengatasi sistuasi”. Ucapkan ‘mantra’ itu tiga kali sehari. Afirmasi positif merupakan cara ampuh untuk mengubah pikiran negative Anda, mengatasi krisis percaya diri, dan mendekatkan Anda pada tujuan.
3. Stop berpikir tentang kesalahan masa lalu
Berhentilah berpikir tentang semua kesalahan yang pernah Anda lakukan di masa lalu. Terima saja kenyataan bahwa kesalahan merupakan bagian dari latihan. Daripada menyalahkan diri sendiri, ubah situasi dan coba pikirkan ‘Apa yang dapat saya pelajari dari kejadian itu, dan bagaimana agar hal itu tidak terjadi lagi.’ Jaga rasa percaya diri Anda dengan fokus pada apa yang dapat Anda lakukan dengan benar.
