4. Merenggangkan tubuh
Renggangkan tubuh Anda, angkat lengan setinggi mungkin, berjinjit... dan rasakan tubuh Anda seakan memanjang. Gerakan ini menyiapkan Anda untuk melakukan olahraga.
5. Mencuci muka dengan air dingin
Basuh atau perciki wajah dengan air dingin, dan biarkan krim malam Anda terhapus, dan kulit Anda merasakan kesegaran pagi.
6. Mengingjak rumput tanpa alas kaki
Embun yang menempel pada telapak kaki tak hanya menyegarkan tapi juga membuat telapak kaki lebih sehat. Tak punya halaman berumput? Biarkan kaki menginjak jalanan depan rumah Anda.
7. Pejamkan mata, dengarkan 'orkestra' pagi Anda
Begitu banyak yang bisa Anda dengarkan dalam 300 detik: Tukang sayur lewat depan rumah, kesibukan asisten rumah tangga Anda, hingga suara ayam berkokok. Pagi itu indah, ya....