.jpg)
Apakah Anda bangun pagi karena tempat kerja jauh dari rumah? Atau Anda bangun pagi karena di saat itulah Anda punya me-time?
Apa pun alasan Anda bangun pagi (sebelum pukul 6), luangkan lima menit saja, atau 300 detik, untuk melakukan setidaknya satu dari lima hal berikut. Jika Anda rutin melakukannya, hari Anda pun jadi lebih bermakna....
1. Bersyukur
Entah Anda salat Subuh atau berdoa pagi, awali pagi dengan bersyukur kepada Sang Pencipta yang membuat Anda bisa bangun pagi ini.
2. Mengheningkan cipta
Bisa juga meditasi. Langkah ini sedikit berbeda dengan bersyukur. Anda 'mengheningkan cipta' atau seakan menghentikan waktu untuk terkoneksi dengan jiwa Anda. "Saya ada/bisa/bahagia karena saya...." Silakan akhiri kalimat tadi.
3. Menghirup udara segar
Tarik napas... lalu embuskan.... Sebelum matahari terbit, biasanya udara di sekitar kita masih bersih. Jangan sia-siakan untuk mengisi asupan oksigen Anda.
[Baca ini kalau Anda sulit bangun pagi]
