Ide 7: Long Deep Sleep
Apa rahasia mendasar dari kebahagiaan? Tidur cukup dan berkualitas. Menurut praktisi kesehatan tidur, dr. Andreas Prasadja, kurang tidur atau terbiasa kurang tidur setiap malamnya membuat seseorang kurang bahagia karena emosi cenderung tidak stabil. Kurang tidur menyebabkan seseorang mudah marah, tersinggung, mudah sedih, bahkan menangis tanpa sebab. Hubungan Anda dengan orang lain pun menjadi terganggu. Karena itu jangan sepelekan tidur. Persiapkan kamar dan ranjang Anda sedemikian rupa sebelum tidur. Jika perlu tambahkan aromaterapi lavender untuk membantu Anda menjadi relaks dan tidur hingga 7-9 jam. Dengan tidur yang berkualitas, Anda bangun dalam keadaan lebih segar dan bersemangat untuk kembali beraktivitas keesokan harinya.
Monika Erika