Ketidakseimbangan ringan: stress eater sesekali (skor 2)
Ketidakseimbangan hormon yang Anda alami memang tergolong ringan, namun kondisi itu sesekali mendorong Anda memasuki tahapan stress eating berulang. Sebagian orang bertipe ini menyadari bahwa mereka kerap terdorong untuk makan meskipun tidak merasa lapar. Di saat lain, mereka makan untuk mengatasi stres dan kecemasan, atau sekadar untuk menenangkan diri.
Tipe stress eater sesekali biasanya memiliki masalah berat badan ringan sampai sedang. Mereka tetap peduli dengan berat badan, dan umumnya lebih mudah diyakinkan bahwa mereka dapat mengendalikan dorongan makan bila mau berusaha sedikit lebih keras dengan menerapkan pola makan rendah kalori dan mengikuti program penurunan berat badan. Namun bila gagal menjalankannya, perasaan negatif yang muncul justru bisa meningkatkan kondisi ketidakseimbangan hormon mereka ke tahapan yang lebih berat.