Usia 30-an :
Secara alami, proses berkurangnya hormon dimulai pada usia 30. Metabolisme menurun 4-5 persen setiap tahunnya. Berat badan pun mudah bertambah meski kita rajin berolahraga dan pola makan tidak berubah sejak usia 20-an.
Presentase lemak tubuh mencapai 25 persen, biasanya menumpuk di pantat, paha, dan perut. Lemak ini sangat penting di masa kehamilan, namun setelah melahirkan, kumpulan lemak akan menumpuk di perut bagian bawah. Juga terjadi pengurangan massa otot.
Pembentukan sel kulit baru berkurang di atas usia 35 tahun. Mulai muncul kerutan, terutama jika Anda merokok dan banyak bekerja di bawah sinar matahari tanpa memakai tabir surya secara teratur sejak usia 20-an.
Pada awal sampai pertengahan 30-an, wanita mencapai puncak seksualitasnya – lebih mudah mencapai orgasme. Hal ini karena Anda memiliki rasa percaya diri, percaya pada pasangan, dan akumulasi pengalaman. Tapi seiring dengan penurunan hormon, libido juga akan menurun.