Make over kulit dan tubuh
Sinar ultraviolet UVA dan UVB berdampak buruk pada kulit, antara lain menimbulkan kerutan, ruam, dan menurunkan elastisitas kulit. Sinar UV juga memacu terbentuknya radikal bebas yang mengurangi kekenyalan dan kelenturan kolagen serta mempengaruhi penyebaran nutrisi dan pembersihan toksin dari tubuh. Karena itu, lindungi kulit dari sinar matahari sejak pukul 09.00-14.00 dan oleskan selalu tabir surya berkualitas baik.
Konsumsi gula berlebih juga tak baik bagi kulit dan tubuh Anda. Gula menimbulkan garis-garis di kulit atas dan bawah mata serta membuat bagian itu bengkak. Ajaibnya, diet dengan meningkatkan konsumsi protein tanpa lemak dan makanan yang kaya omega-3, omega-6, dan omega-9 (ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, zaitun) akan mengurangi garis dan bengkak itu dalam beberapa hari saja.