Sayuran hijau saat malas
Bantuan asam folat dalam sayur-sayuran berwarna hijau dapat membuat mood tubuh stabil dan menurunkan depresi, perasaan cemas, dan panik. Asam folat juga dapat menurunkan kadar homosistein yang menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah. Hal ini juga sering dikaitkan dengan peghambatan pembuluh darah dan nutrisi ke otak yang bisa menyebabkan rasa malas dan lambat memproses atau memanggil informasi. Makanan kaya asam folat di antaranya: asparagus, bayam, kentang, kacang polong, sereal, dan jamur.
Salmon ketika cemas
Salmon dan tuna adalah beberapa dari jenis ikan yang kaya akan asam lemak Omega-3 yang dapat mengontrol hormon stres dan memperlancar peredaran darah. Asam lemak ini dipercaya mampu membuat hormon-hormon menjadi stabil, misalnya hormon kortisol (yang menyebabkan kecemasan), adrenalin, hormon pemecah lemak, dan tiroid.