Nilai cara tidur
Apakah Anda cukup tidur? Ataukah Anda sibuk berguling dan berbalik saja setiap malam? “Dari sudut pandang pengobatan Cina, sulit tidur disebabkan oleh ketidakseimbangan unsur kayu,” kata Mark Salmon dari Kailash Centre of Oriental Medicine. “Lima unsur: kayu, api, bumi, logam, dan air, masing-masing berhubungan dengan bagian tubuh dan dikuasai oleh waktu-waktu yang berbeda dalam satu hari. Hati adalah salah satu unsur kayu, dan waktunya dari pukul 23.00 sampai pukul 01.00.
Ketidakseimbangan unsur kayu ini serupa dengan diagnosis ala Barat tentang stres –yang berarti Anda terlalu berat memaksakan tubuh dan Anda pun merasa tegang. Untuk mendapatkan istirahat yang cukup, naiklah ke atas ranjang sebelum waktu hati Anda dimulai (pukul 23.00).