Merasa tak bersemangat? Sebenarnya, semangat Anda tak pergi ke mana-mana, hanya Anda perlu sedikit berusaha untuk merasakannya kembali.
Coba praktikkan 4 cara alami ini, agar semangat Anda yang menguap bisa kembali lagi....
1. Membaca lebih cepat
Sebuah studi dari Princeton University, AS, dan Harvard University, AS, menemukan fakta bahwa orang-orang yang membaca dua kali lebih cepat daripada yang biasa dilakukannya akan merasa lebih senang dan lebih hidup. Hal ini juga berlaku bahkan jika apa yang dibacanya sekalipun sebuah kalimat yang menyedihkan.
Alasannya, kegiatan ini memengaruhi zat dopamine dalam tubuh yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Untuk hasil optimal, coba baca buku motivasi atau berita selebriti yang menyenangkan dari smartphone Anda.
2. Melihat gambar binatang yang menggemaskan
Daripada browsing Instagram untuk kepo artis, coba cari gambar dan video binatang yang lucu dan menggemaskan. Percaya atau tidak, studi dari para peneliti di Jepang mengungkapkan bahwa hal ini dapat membuat Anda lebih fokus dan teliti. Metode ini juga dapat mengurangi kecemasan Anda, meningkatkan mood, dan juga mengurangi rasa sakit pada fisik Anda.
[Baca juga cara bangun pagi penuh semangat]
