Pemikiran yang 'menggemukkan'
Buang pikiran bahwa 'saya telah menghancurkan program diet saya'. Karena, jika Anda sering berpikir seperti itu, pada akhirnya Anda akan 'kebal' terhadap kata-kata tersebut, dan tanpa disadari Anda pun bisa menghabiskan satu kotak biskuit dalam beberapa jam saja, padahal seharusnya untuk satu minggu. Kata-kata yang tertanam di dalam pikiranlah yang akan mempengaruhi perilaku Anda. Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa sebenarnya pola pikir merekalah yang harusnya diperbaiki. Bermacam usaha diet tidak akan berhasil apabila pikiran yang baik tidak menyertai perilaku.
Jalan keluar: rencanakan kegiatan sehari-hari – termasuk diet – dengan pikiran positif. Hindari menyebut diri sendiri 'gemuk', 'jelek', atau kata-kata negatif lainnya. Segala sesuatu yang dimulai dari pemikiran negatif bisa memicu kegagalan. Jadikan kata-kata yang Anda tanamkan pada diri sendiri sebagai motivasi yang akan mendorong Anda menjadi lebih baik.