Terlalu perfeksionis
Anda merasa harus mencapai target dalam waktu singkat, misalnya harus berhasil menurunkan 5 kg berat badan dalam satu minggu. Hal ini justru akan membuat Anda stres, bahkan depresi. Anda akan terus merasa gagal karena tidak pernah mencapai target.
Jalan keluar: buat target penurunan berat badan sesuai kemampuan. Coba dulu dalam waktu satu bulan. Apabila target tidak tercapai, turunkan sedikit target itu. Yang penting,beri waktu pada tubuh untuk menyesuaikan dengan metabolisme baru yang Anda ciptakan.