Nikmati proses
Sekalipun punya target, bukan berarti kita terbebani dan stres. Sebaliknya, kita perlu menikmati prosesnya. Kalau kita telah berhasil melewati suatu tahap, kita patut menghadiahi diri sendiri untuk menjaga motivasi. Misalnya, jika Anda berlatih olahraga teratur dan berhasil menurunkan berat badan 2 kg dalam seminggu, lakukan sesuatu yang Anda senangi, seperti pijat aromaterapi di spa.