Jalan santai
Jalan kaki bisa menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan, karena merupakan paduan antara olahraga dan rekreasi. Dengan sedikit kreativitas, kegiatan ini bisa Anda lakukan di akhir pekan, di mana saja: mengelilingi taman kota, memutari kompleks tempat tinggal, atau berkeliling mal atau pasar tradisional.Jalan kaki santai seminggu sekali, dengan jarak minimal 2-3 km, sudah cukup.