Latihan relaksasi
Gerakan relaksasi biasanya diambil dari beberapa gerakan dasar yoga, untuk mengendurkan dan melemaskan otot-otot serta persendian, dan mengistirahatkan pikiran.
?[Baca juga olahraga malam untuk berat badan ideal]
Tina Savitri
Konsultan: dr. Michael Triangto, SpOK dari klinik Slim & Health Sport Therapy Jakarta.