Sakit kepala
Anda mungkin kekurangan sinar matahari yang dapat mengubah provitamin D menjadi vitamin D dalam tubuh. Sebuah riset menyebut, kekurangan vitamin D dapat menjadi penyebab gangguan tidur.
Sumber: telur, minyak ikan, hati, suplemen vitamin D. Berjemurlah pada jam-jam matahari aman bagi kesehatan kulit (pukul 6-8 pagi). Meski telah cukup mengonsumsi vitamin D dari asupan makanan, Anda tetap membutuhkan sinar matahari untuk mengubah provitamin D di dalam tubuh menjadi vitamin D.