Sereal: penangkal banyak kanker
Dalam sereal terkandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi. Menurut laporan British Medical Journal, mereka yang makan sereal setiap hari akan mengalami penurunan risiko kanker usus besar sebanyak 20%. Kanker usus bukan satu-satunya. Konsumsi 30 gram serat sehari bisa mengurangi risiko kanker payudra hingga 50%. Butuh variasi? Tambahkan potongan buah dalam semangkuk sereal. Lezat dan sehat!