1. Paprika merah
Sayuran ini bisa dikonsumsi mentah atau dicampur dengan sayuran lain. Satu buah paprika merah mengandung 100 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Juga mengandung serat diet dan vitamin B6. Selain itu, paprika merah juga kaya akan carotenoids yang membantu menyamarkan kerutan di wajah dan meningkatkan sirkulasi darah dalam kulit, yang membantu Anda tampak lebih muda. Si merah ini juga bagus untuk melawan jerawat. Serta rendah kalori, hanya mengandung 30 kalori.
