5. Teh hijau
Mengonsumsi teh hijau setiap hari dapat membuat tubuh Anda sehat sekaligus memberi nutrisi untuk kulit. Teh hijau mengandung antioksidan dan asam amino yang unik, L-theanine yang membantu merelaksasi tubuh dan menurunkan stres. Saat teh sedang diseduh air panas, teh hijau mengeluarkan catechins, jenis antioksidan yang berfungsi sebagai anti kanker dan anti inflamasi. Teh hijau juga dapat membantu mencegah Anda berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Minum 3 cangkir sehari dapat memberi hasil maksimal.
