9. Pepaya
Hanya mengandung 39 kalori dalam 100 gram sajian, pepaya juga buah yang tidak mengandung kolesterol. Anda bisa mengonsumsi pepaya untuk menurunkan berat badan. Pepaya rendah fruktosa dan mengandung nutrisi antioksidan, kaya vitamin C dan E serta beta karoten, yang bagus untuk mencegah inflamasi dan jerawat. Vitamin C juga membantu kulit Anda terhindar dari kerusakan akibat sinar matahari.
